补硒可提高男性精子活力及生育力

补硒可提高男性精子活力及生育力

 

“关注生命，关爱健康，构建和谐平安家园”加强我国“全民补硒工程”以及“世界硒都”硒文化的宣传。  

我分以下几点讲解：               

                       1、中国人缺硒现状

                       2、硒与“世界硒都”

         3、缺硒 男性生育力下降侩子手

     3.1、男性精子活力下降与缺硒有关     3.2、科学实例说明

4、从食物中摄取硒提高活力

1、中国人缺硒现状：

       1973年世界卫生组织确认人体必需元素为：铁、硒、铜、锌、碘等。人体要想维持生命的正常运转，必须要从食物中摄取足够的硒。据统计，全世界有四十多个国家和地区属于缺硒地区。我国是一个缺硒大国，据地质学家考证：我国72%的地区属于缺硒地区，粮食等天然食物含量较低；华北、东北、西北等大中城市都属于缺硒地区，我国二十二个省市的部分地区，约七亿人生活在低硒地区。    

      科学家测定：有些疾病，特别是肿瘤、高血压、内分泌代谢病、糖尿病、老年性便秘都与缺硒有关。我国营养学家于若木指出：“人体缺硒关系到亿万人民健康的大事，我们应当象补碘那样抓好补硒工作，特别注意抓老年人的补硒工作，当务之急要做好两件大事：一是各种舆论媒体应当向居民普及宣传有关硒与人体健康的知识，使居民提高对如何防止缺硒的认识；二是着手开发与生产高硒产品，大规模推广富硒产品”。

       硒是生命活动中必需的微量元素，它很不均匀地分布在地壳中，其可容部分被植物吸收，并通过食物链进入动物体和人体中，对维持人体健康有着极其重要的作用，是一种人体中不可缺少的微量元素。继碘缺乏引起人们的广泛关注和重视后，硒缺乏成了国内外科学家研究的热点。据《中华人民共和国地方病与环境因素图集》揭示，从东北三省起斜穿至云贵高原，占我国国土面积的72%地区存在一条低硒地带，其中30%为严重缺硒地区。

2、硒与“世界硒都”：（硒含量是相当高的）是补硒的选择。

世界硒都

        "恩施自治州岩石、土壤、动植物硒富集均达到世界之Zui"，为世界70%以上缺硒地区的人类带来了福音。硒产品和硒矿床的开发利用前景广阔。不仅如此，蕴藏在地下的矿藏丰富，已探明储有各类矿产资源70余种，矿产地314处。铁矿10亿吨、煤矿2亿吨、硫铁矿、碳石、耐火粘土、天然气、石煤等居湖北省第一。磷矿14亿吨，鹤峰走马磷矿是全国四大磷矿之一。还大量储藏的白鹤玉、菊花石、墨玉等生物化石，优质大理石，生物礁等稀有资源。

　　目前，州内重点开发物种。是以市场需求的硒品种类。

　　1、1991年硒资源综合开发富硒植物蛋白系列产品、保健产品、富硒茶、硒矿泉水，富硒烟，玉米爽，党参。

　　2、特种食品资源：莼菜、薇菜、蕨菜，云豆、魔芋、葛仙米、凤姜、茗合、山药等稀有品种，斐声海内外。

　　3、州境内的恩施市、建始县、宣恩县等地均蕴藏着丰富的硒矿泉水资源。泉水含硒量0.014-0.02myt，并含有锶、锌、钙、镁、锗等十几种有益元素。这些世界罕见的独立硒矿床，其含量Zui大值85ppm,名列世界之首.

　　4，自然风景区有：清江漂流，梭布亚石林，腾龙洞，神龙溪。

　　5，民族风情：土家女儿会（东方情人节），土司城。

　　6，保护植物：xx，银杏,水杉

 

3、男性精子活力下降与缺硒有关：

  3.1、缺硒 男性生育力下降侩子手

        硒作为一种矿物质，是人体的必需微量元素。作为谷胱苷肽过氧化物酶（gsh2px）的成分,人体需要它来实现许多细胞功能，而且它也有抗氧化剂的性质。在消除自由基、保护细胞膜、核酸、蛋白质的正常结构和功能方面起重要作用,是人类胚胎发育早期的必需微量元素。硒缺乏症与男性生育能力下降的风险有很大联系。

        硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的组成成分,缺硒可致精子生成不足。研究证实,硒是对抗某些精子毒性作用的代谢元素,可避免有害物质伤及生殖系统,可维持精子细胞的正常形态。缺硒可影响精子活性;使体内代谢紊乱,脂质过氧化物代谢产物丙二醛生成过多,使细胞生物膜受损,细胞、体液免疫功能下降,从而影响胚胎正常发育。

        1998年，苏格兰的格拉斯哥皇家医院的医生发表过一项研究，该研究评估了在苏格兰男性中增补硒元素的情况。结果显示，在以前硒元素水平较低的男性中，增补硒元素可改进这些男性的精子质量。该研究还强调，所推荐的每日硒元素许可量（rda），对于正常精子生产是必须的。

　　硒通过gsh2px发挥强大的抗氧化作用,能对抗活性氧和自由基氧化细胞膜所产生的种种损害,如使dna、rna、酶等生化异常,干扰核酸、蛋白质、黏多糖及酶的合成及代谢,直接影响细胞xxx、生长发育、繁殖、遗传等,从而保护细胞膜的稳定性、通透性,使机体的生命活动得以正常进行。硒能激活体液免疫,提高免疫功能,硒还是许多重金属的天然解毒剂，因为硒可与许多重金属相结合，使其不能被吸收而排出体外，实现解毒作用,能对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用,防止镉引起的胎盘坏死及致畸性。缺硒能降低精子的生育力,使胚胎发育不良、畸形。胚胎及胎儿缺硒,gsh2px活性降低,脂代谢紊乱,抗自由基的能力减弱。

　　自身保护机制降低,造成胚胎发育受阻。这些可能是胎儿宫内发育迟缓的原因。缺硒的新生儿尤以早产儿可发生溶血性贫血。

　　1973年联合国卫生组织首次宣布：硒是“人体和动物生命活动中不可缺少的必需的微量元素”。我国约有72％的地区属国际上公认的缺硒地区。自然环境低硒，粮食和天然植物含量又极低，人体自身也不能合成硒，从而导致了人体缺硒。

        缺硒对男性生育能力是有影响的,所以那些准爸爸们如果需要补硒的话,必须提前去医院向专科医生咨询,寻求适合自己的补硒方法。

3.2、科学实例说明：

男性不育症精液,精浆,精子中微量无素锌,硒含量分析

       实验采用荧光分析方法检测了80例原发性男性不育症和30例正常生育者精液、精浆、粗子中的se、zn含量。结果显示：不育组与正常组相比有显著差异。精液中的zn含量正常值为1．8＾－2．4mmol／ml，当精液的zn浓度达到6．2mmol／ml时，30min时精子有制动作用，zn浓度达到9．6mmol／mlo时，对精子制动作用达100％，30mmol／ml时约20sec即可制动。

4、从食物中摄取硒提高活力：

食物含锌、硒促进精子活力

要想避免精子质量的下降，应该做到以下几点：

　　1.要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

　　2.微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中间，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒，当然现在也有纳米硒生产，我们推荐的是“世界硒都”的硒产：有如，富硒茶、富硒大米、富硒矿泉水等等。

　　3.注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

 4.戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

 

结束语：罗列这些更多的是让朋友们去了解硒的奥妙，像“湖南推进全民补硒工程 两年110万人主动补硒”这么大的工程都在进行着。俗话说：“物以稀为贵”可硒确没有引起广大朋友们关注，希望能借此让更多人去关注、了解它的内涵。人人补硒人人健康。